Ischias??

Gympaövningar, TENS-apparat, sover med kudde mellan benen och riskudde mot ryggen men jag har ont ändå... :-/
Önskar att jag kunde ge dej nåt bra tips men jag har inget... mer än massage och riskudde, det hjälper bäst och att vila... men man kan ju inte ligga bekvämt :-/