rasa snabbt i vikt - hur?

Jag tycker inte man ska vara negativ mot pulver då jag gått ner på dem o inte ens gått upp ett enda kilo trots att jag äter som innan.. pulverdieter funkar olika för olika så!

Jag personligen säger att snabb viktminskning e kaos! det finns inget som heter rivstart bara kaos.

Forskarna säger att rasar man mer än mellan 0,5-1kg i veckan gör det svårare för kroppen att hålla vikten.

Jag har kämpat från 96 kilo till mina 68 kg och då långsiktigt. Med hjälp av aftonbladets viktklubb som håller koll på kcal du får i dig.

Jag tycker du ska ta det lugnt o ta en vecka i taget o inte stressa din kropp. då blir det som alla säger gå upp allt igen.

2½ år så lång tid har det tagit. men det har varit mkt motgångar också.

Jag hade den inställningen som du har nu att vilja rasa fort i vikt.

Men jag insåg till slut att det skulle inte funka så. utan man måste helt enkelt motionera olika sorters motioner.

äta mindre portioner och oftare.. grundregeln att klara detta e att absolut äta en frukost varje dag. Man får inte hoppa över den. Då kommer allt det där sug på socker o onyttigt.

Jag tycker att du ska prova på viktklubb.se

priserna för VK står på den adress jag gav dig, du ser den direkt när du kommer in på sidan

Min största hemlighet att jag gått ner så mkt är att jag VÄGDE ALLTING köp en köksvåg o väg maten, hur jobbigt det än är så ger det resultat