rasa snabbt i vikt - hur?

Helt otroligt att folk rekommenderar andra att köra crush diets...

Varför just 2 veckor? Vad händer då? Ska du på ngn event? Vad väger du idag och hur lång är du? Hur äter du idag?

Hej anonym TS!

Vad än du gör så försök äta, hoppar du över måltiderna så kommer du få problem så fort du börjar äta och det kommer du ju göra nån gång. OCH kommer gå upp.

Ät 5-6 g /dag. Jag pratar inte om jättemängder förstås. Små portioner men det viktigaste är att du lär din kropp att den få näring var 3e timme och den kommer börja släppa ifrån sig fettet. Om den inte får näring regelbundet då kommer den hålla i fettet för den uppfattar att det är dags att spara för det är svält på G.

Du kan göra så här: är proteiner och kolhydrater fram till lunch och sen enbart proteiner.
Har du koll på vad är kolhydrater och proteiner?