Undrar om min övervikt..

Frukost: Ta bort juicen, den är full med onödigt socker. Byt ut brödet mot fullkornsbröd och lägg gärna till lite smör på mackan.

Lunch: Ser i stort sett bra ut, men om du äter vitt bröd så byt ut det mot grovt istället

Middag: ÄT MIDDAG!

Kväll: Smoothie är helt okej, men tänk på att vaniljyoghurt innehåller en hel del tillsatt socker. Om det är möjligt så använd hellre naturell yoghurt, ev. kan du smaksätta med lite honung (bättre socker än strösocker).

Sedan kan du även med fördel lägga till ett mellanmål på förmiddagen, kanske en frukt eller några nötter.

I nuläget äter du förmodligen för lite, vilket gör att kroppen försöker spara på de reserver som finns. Dessutom får du i dig rätt mycket socker, vilket inte är optimalt.