Vita fläckar på naglarna

då har jag stressat hela livet för jag har alltid haft det på mina naglar

det kan ju inte vara att man har slagit i jag har på varenda nagel och man har väll knappast slagit i varje nagel

Jag hade inte tagit tabletterna dumt att riskera något men man är ju olika om du är osäker ring till apoteket och hör med dom

Ts hittade det här

Zinkbrist: Vita fläckar på naglarna

Vita fläckar eller leukonychia som dyker upp på många av naglarna orsakas av bristsjukdomar. I de allra flesta fall är det zinkbrist som det är frågan om.

Går vi längre tillbaka i tiden var zinkbrist ovanligt eftersom vi lagade maten i galvanizerade kastruller som gav ifrån sig en del zink. Numera är zinkbrist mycket vanligt eftersom den typiska Svenska måltiden innehåller för lite zink.

Du korrigerar zinkbristen genom att övergripande förändra kosten. Du bör se till att äta minst och gärna flera livsmedel som är rika på zink till varje måltid:

Fullkorn. Bönor, nötter och frön. Mörkgröna bladgrönsaker. Leverpastej (välj en mager). När du köper bröd ska du välja en sort där zinkmängden är angiven. De bröd som brukar ha bäst mängd är hårda bröd med en hög andel fullkorn gjorda på flera sädesslag.

Initalt kan ett kosttillskott vara på sin plats med 20 mg zink dagligen förutom det du får genom den förbättrade kosten. Ta alltid kosttillskottet i samband med måltid.

När fläckarna börjar försvinna trappar du ner kosttillskottet, men fortsätter att äta en kost rik på zink för slippa nya bristsjukdomar.

Zink är kritiskt för kroppen och brist stör mängder av biologiska processor varav fläckar under naglarna är ett av de mindre problemen. Du bör ta zinkbrist som en allvarlig varning från din kropp och förbättra din kost.

Särskilt allvarligt är brist på zink hos barn eftersom det försenar och försämras deras utveckling, vilket bl.a. inkluderar en försämrad mentalutveckling. Misstänker du zinkbrist hos ditt barn bör du diskutera möjliga kosttillskott med Apotekets personal. Vår rekommendation avser vuxna.

Enstaka vita fläckor behöver däremot inte bero på zinkbrist utan kan ha att göra med att du fått ett slag på nageln.

Stora vita fläckar tyder på obalanser i lever- eller blod. Besök din läkare och uteslut leversjukdomar. En blutsaft kan vara på sin plats