förstoppning

drick MYCKET vatten. Ät torkad frukt, typ aprikoser katrinplommon osv.

Röra på sig och dricka mycket (vatten tex.)

okej. ska inhandla torkad frukt då =)

Går det inte lika bra med färsk frukt?.
Vad är skillnaden?

Plommon, päron, katrinplommin.

Färsk alltså

Linfrön!!!!

Myran: Jag har ingen koll på vilken färsk frukt som är "lösande" eller inte, därav torkad. Dessutom är det mycket lättare att hitta torkade aprikoser, eftersom det är lite fel säsong för färska.

Jag rekommenderar hela linfrön, har det i min gröt varje morgon och drick mycket vatten under dagen. Hjälper om du kan röra lite på dig men det är ju inte alltid man orkar träna när man är gravid.

SeTa: Okej. Vet att päron är lösande färska, plommon också.

Tänkte bara att torkad frukt är väl lite dyrare. Aprikoser finns ju konserverade, annars...

tack för alla tipsen =) men vad ska man undvika för att inte bli förstoppad ??

nyponsoppa är också bra mot förstoppning :)

Ät inte vitt bröd,ris,pasta!

Hej!
Jag hade hemska problem frma till nyligen, provade linfrön, att svälja hela, avkok, katrinplommon, ja det mesta.
Det som fungerade bäst var katrinplommonjuice. Jag drack ett litet glas, cirka 1,5 dl direkt på morgonen och väntade en stund innan jag åt frukost.

Jag fick höra Mumsis tips (hela linfrön) när jag var inne i en hälsokostaffär.
Lägg dom i blöt över natten och sedan sväljer du dem helt enkelt. Låter vidrigt men lär vara överlägset. Slemmet runt fröna är rena smörjmedlet för tarmen

Popcorn! Morgonen efter en påse popcorn är det bråttom på toa för många.

Okej popcorn brukar jag bli gasig av i magen, så det undvek jag i helgen. Ska inhandla torkade plommon tror jag.

Katrinplommonjuice och fiberrik mat fungerade inte på mig, så jag har börjat köra med Laktulos (oral lösning) som man köper på Apoteket. Jättebra!

Katrinplommonjuice och motion har funkat för mig.

Ett hett tips är "Frukt och fibrer" - ett slags tabletter (Ser ut som buljongtärningar) som bara innehåller naturliga ingredienser. Jag har köpt dem på apoteket, men jag tror att de även finns på hälsokost mm.
Prova dig dock fram hur mycket du behöver; börja med en halv och se om det funkar. Tar man för mycket får man nämligen parkera på toan = mkt effektivt!