Points i viktväktarna

puff

INGEN?

Det beror på hur aktiv du är. För att räkna ut points använd numera en tabell med frågor som ger olika poäng för olika svar. Poängen tillsammans blir dagens intag av points.
Jag ska se om jag hittar tabellen...

Kvinna = 7
Man = 15

Ålder;
18-20 år = 5
21-35 = 4
36-50 =3
51-65 =2
över 65= 1

Vikt;
Tag första siffran av din vikt om du har 2 siffrig vikt. De 2 första siffrorna om du har 3 siffrig vikt. Ex 84 kg= 8 points.

Längd;
under 160 cm =1
över 160 cm = 2

Aktivitet under dagen
mest stillasittande = 0
ibland sittande men står mest =2
ständig rörelse = 4
fysiskt hårt arbete = 6

Önskar du
gå ner i vikt = 0
bibehålla vikten = 4

Helamma = 10
delamma = 5

Tack!

Gränserna går vi hela tiotal kilo. Jag började på 71,6, då fick jag äta 20 p. När jag sedan gick ner på 69,9 kg fick jag ändra till 19 p, och nu när jag väger under 60 kg får jag bara äta 18 p.

ok.. tack! Jag har hållt på med points förrut, innan jag blev gravid med min minsta dotter Behövde fräscha upp minnet lite!