FRUKT??!! Bantning......

Försöker att undvika godis, läsk och fikabröd som jag ÄLSKAR.
Tar mindre portioner mat och mkt sallad till.
Nån frukt om dagen borde väl gå?
Får ångest ifall jag håller igen utan nytta.....

johanna:

Har tyvärr inget bra tips...går på ren vilja nu kan jag säga!
Och svårt är det!!
Inser nu att jag var/är lite sockerberoende...
Tittade på "Du är vad du äter", men zappade mellan kanalerna stod inte ut med att se allt gott...så ju rikgtig gott ut!

Ångest!
Tar långa promenader varje dag, borde ju hjälpa dom oxå.
Har gått så jag har träningsvärk i rumpan

Jag är inte heller speciellt stor eller fet, lite häng på magen och lite för sladdriga lår för mitt eget tycke.

Jag började i tisdags den HÄR veckan med mitt nya liv.
Har tagit promenad varje dag, ibland har det blivit 2 ggr dag.
Beror på hur jag jobbar och om barnen kan va själva ett tag...
Promendaden ligger runt 30-45 min, varje ggr.
Har en runda som jag brukar gå nu, känns bättre så.
Går snabbt dessutom, så snabbt att jag har ont i rumpan idag
och JA...det är av promenaderna

Bra början!!

Igår tex va jag ledig o hade tråkigt, gick 3 långa promenader i olika omgångar samt ner på stan idag o tog bussen till stan där. Känns kan jag säga....visar det resultat så är det värt det
Tänkte försöka att slippa bada i vassen i år !

oxytocin:

Är du säker? Äpplen o päron då tex? TÄnkte på tidigare inlägg...
Man blir lite smått förvirrad..

tackar tackar!!