Scenskräck!

Jag har scenskräck. Tycker det är så otroligt jobbigt att stå inför en folkmassa. I morgon ska vi några på jobbet hålla samandrag och jag HATAR det. Har ni några tips som gör att jag slipper så med darrande ben och darrig röst..?? Det är så pinsamt när det syns.. Vad ska jag göra??