Scenskräck!

Var VÄL förberedd. Repetera om och om igen. Det gör att du känner dig säkrare.

Undvik att se folk i ögonen. Kolla på väggen bakom eller i pannan på folk. Ingen märker någon skillnad.

Ha papprena på "talarbordet" om det finns ett sådant så att du slipper hålla i dom, så det syns att du darrar.

Håll händerna knäppta under brösten ungefär.

Försök att slappna av. ANDAS med magen. Du tänker mer på det än andra gör, ingen bryr sig eller ser om du är nervös så som du kanske tror.
Det är inte så allvarligt som det känns för stunden?!

/Från en med STOR scenskräck

Jag vet hur det är. Mina ben bär mig inte heller som de ska i såna situationer.
Det är lite sent nu kanske men om man har stora besvär kan man få lugnande utskrivet av en läkare.
Annars vet jag tyvärr inte.
Gå in på toan innan och dansa lite fånigt, det har jag gjort några ggr för att lätta på spänningarna! Funkar lite iallafall.

Haha, ja den tanken har jag ofta haft!! Fan om man bara kunde få ta sig en sup innan!
Men prova mina tips iallafall, det underlättar lite åtminstone.
Prova även att repetera inför din sambo eller nån kompis.
Lycka till imorgon!

Hur gick det?