Tips för att rasa i vikt?

Träna och ät bra

Men vad duktig du är som gått ner så mycket, stor eloge till dig.

VAD tränar du då?
Ibland tror man att man tränar mycket men man tränar "fel".
Tex är det ju inte så lätt att gå ner i vikt om man mest styrketränar eftersom muskler väger mer än fett.
Konditionsträning däremot förbränner ju och man går lättare ner i vikt.
Fast även om man inte går ner i vikt får man ju finare kropp av att ha muskler i stället för fett så ibland är det bra att inte stirra för mycket på vågen.

Bra konditionsträning är tex spinning, löpning.
Löpningen kan man öka på successivt om man inte är en van löpare.
Börja med korta sträckor och gå när du blir trött och öka sedan på.
Det gäller att springa minst 30 minuter i relativt högt tempo för att det skall vara "bra" konditionsträning så det räcker inte riktigt med att bara småjogga, vilket många tror.

Lycka till!