Gå ner 10 kilo på 2 månader - möjligt eller omöjligt?
Hej!
Ja, men då måste du lägga om och hålla fast vid det. Spring innan frukost, inget godis, inget fett, grönsaker i massor. Långa promenader, konditionsträning.
Vattenmelon är super, mättande och nästan bara vatten, detsamma gäller gurka :)
Ät inget efter kl 18, när du blir sugen på att äta något fett/sött gå ut och gå istället.
Sov ordentligt, alltså läggdags kl 22 eller tidigare, uppgång kl 06.
Ja, det finns massor av saker som gör så att du går ner 10 kg på två månader. Men börja nu, på en gång. Drick massor av vatten också.
