Somna utan gråt/NCSS, en mjuk "metod" för att hjälpa barnet att sova. Pepptråd nr. 3

Hej alla sömnspecialister!

Jag har inte varit på den här tråden tidigare, men har läst en hel del och Wow! Vad mycket tips och råd man kan få!

Jag har en liten dotter som blev fyra månader idag Hon har varit en liten lyxbebis. Hon har sovit mycket bra hittills. Somnat varsomhelst och hursomhelst när hon varit trött, utan gråt. Hon har varit lättsövd på kvällarna och sov sju timmar i sträck redan när hon var två veckor. Rutinen blev efter någon månad att hon vaknade 04.30, ammade och sov till 07.00.

Nu är denna lugna och nöjda bebis som bortblåst! För en dryg vecka sedan började hon gråta förtvivlat vid läggningar, både på dagen och på kvällen, både i vagnen, i sin säng och i vår. Hon verkar inte alls vilja somna överhuvudtaget.

Från att ha sovit timtals både för- och eftermiddag, vaknar hon nu ofelbart efter 30-35 minuter, trots att hon fortfarande är supertrött. Dagtid vägrar hon att somna om. Hon vaknar även efter 35 minuter när hon somnat på kvällen, men då somnar hon om rätt lätt.

Numera ammar hon 3-4 gånger per natt, istället för som tidigare en gång. Ytterligare ett tecken på att sömnen blivit mycket sämre.

Idag grät hon av trötthet i bilen nästan en timma innan hon somnade och sov. 30 minuter. Känns verkligen som slöseri på kraft!

Det känns så ledsamt att se sitt barn förändras så! Varför har det helt plötsligt blivit så svårt att somna? Och varför vaknar hon så fort, trots att hon är trött?

Är det någon av er kloka själar som har någon fundering/tanke på vad detta kan bero på och/eller vad vi kan göra åt det? Vi vet ju att hon kan sova. Varför går det helt plötsligt inte?

/En förvirrad och lite oroad mamma

Hej Bast!

Tack för din kommentar!

Vi helammar fortfarande och jag har hur mycket mjölk som helst! Men, hon verkar ha lite svårt att koncentrera sig också på ätande just nu. Det känns som hon inte riktigt äter lika mycket som förut. Hon släpper bröstet, tittar runt, tar några tag och tittar igen. Det är som om världen blivit så spännande att hon inte har tid med varken mat eller sömn!

Igår somnade hon 19, efter "bara" en kvarts skrik och knöl... När jag sen skulle lägga mig 22.30, sov hon oroligt och låg och sökte så jag gav henne och tänkte att nu kanske hon sover längre, men nej, hon vaknade 03 iallafalll... och igen 05.30.

Kanske behöver hon något med mer substans, typ gröt, för att sova längre numera?

Kulta17 och Smultrongott!

Vad skönt att höra att fler råkar ut för samma sak!

Bast! Tack för fantastiska råd och tips!

Vårt största problem är absolut inte nätterna, som nu efteren-enoch enhalv veckas trubbel har återgått till hur det var innan. Hon sover 19-07 och ammar en eller två gånger och det går fort. Jag får sova.

Det är därför jag inte tror att det handlar om mat, men vi har ändå köpt gröt idag (Tack igen, Bast!).

Problemet är istället dagsömnen, som alltid bara blir 30 minuter om ingen av oss ligger bredvid, då kan det bli längre...

Jag ska definitivt prova wake to sleep (Tack igen!). Vill någon beskriva "pick up put down" eller vad det hette?

Tack igen!

Milimina!

Tack för länkarna! Jag tycker forumet verkar bra, men än så länge är det rätt oöverskådligt för mig. Finns någon faktabank eller läser man bara på trådarna, precis som här?

Har nu provat wake up to sleep tre-fyra gånger. Det verkar inte funka alls... tyvärr. Jag har väckt henne så att hon precis slår upp ögonen och somnar om, ungefär 10 minuter innan hon brukar vakna. En gång sov hon 20 minuter efter proceduren, alltså 10 minuter längre än vanligt, annars har det inte haft någon effekt alls.

Idag somnade hon äntligen djupt vid morgonluren efter em dryg timme (jag låg bredvid mellan 30 och 65 minuter in) och då vaknade hon inte förrän jag väckte henne när det gått totalt två timmar. Sen sov hon bara riktiga kortisar hela eftermiddagen (20, 12, 20 min).

Det verkar inte heller spela någon roll om hon somnar själv eller med mig. Hon somnar aldrig om själv, utan vaknar och vill alls inte somna om, någonsin!

Gör jag rätt med mina försök eller kan jag göra på något annat sätt?

Milimina!

Jag kanske var otydlig ovan, men jag har inte väckt henne helt. Jag har provat 5-6 gånger och med varierande väckningsgrad. Jag började genom att bara smeka henne på ena benet så att hon rörde sig lite och slutade med att väcka henne så att hon slog upp ögonen i en tiondels sekund eller så... Tyvärr har ingen av varianterna förlängt hennes dagvilor...

Jodå, jag håller också på att läsa Somna utan gråt och har haft stor hjälp av den hittills. Jag hittar dock inte Wake to sleep där och hennes metoder verkar inte heller fungera för vår dotter dagtid, tyvärr. Kvällen och natten fungerar bra (Förutom att hon vaknade 06 i morse och inte verkade utsövd...). Tänker du på någon annan bok?

Tack för all hjälp!

Tack igen Milimina!

Vad skönt att höra att det går att få allt på rätt köl!

Jag har också förstått att de flesta metoder börjar från fem månader, men när jag för ca två veckor insåg att Tova plötsligt sov alldeles för lite om hon fick välja själv, började jag leta efter tips. Innan dess har hon varit en helt problemfri liten drömbebis, hon sov ju sju timmar i sträck redan när hon var två veckor. Hon somnade när hon var trött, oavsett var och hur och åt när hon behövde. Hon mådde helt enkelt jättebra. När jag en dag insåg att det var slut med det och något var fel, förstod jag snart att hon var övertrött. Nu gör jag förstås allt som står i min makt för att hon ska få må lika bra igen.

Jag tänker inte köra någon hård metod hela vägen ännu, utan bara ta till mig allehanda tips för att få henne att sova mer och bättre om det går. Det känns också bra att läsa på så att amn inte börjar med en vana eller rutin som kan bli förödande i längden.

Det verkar som om hon sover extremt ytligt på dagarna, hon är lättstörd och sover alltså bara max 30 minuter åt gången. Men, hon sover 4-6 gånger per dag. Problemet är att hon inte blir utsövd av sina powernaps. Hon är som vanligt på morgnarna ca 1,5 timmar, sen behöver hon vila. Resten av dagarna är hon antigen övertrött ochh speedad eller slö och trött. Jag tror att det beror på att hon aldrig kommer ned i djupsömn under dagen. När jag någon gång lyckats få henne att sova längre är hon ju den där solstrålen igen! Det är därför jag kämpar med dagvilorna!

Babywhisperer finns alltså så bok? Vad heter den och hur får man tag på den? (Förhoppningsvis sista frågan...)

Och ett stort tack igen! Det är så bra att få ta del av andras erfarenheter!

M!

vad kul att din lille kille börjat gå! Självklart är det en helt ny värld, inte konstigt att man blir orolig. Jag antarb att det är likadant här, även utveckligssprpnget inte är så påtagligt!

Hon sov iallafall supergott inatt (18.10 - 06.30) med bara en amning, så jag antar att hon tar igen en del på nätterna. Ska fortsätta jobba på daglurarna - det kommer nog gå bra snart igen!

Antar att du får springa mycket mer efter Junior nu? Ha det så gott!

Nu har jag beställt Babywhisperer också!

Ha det bra!

Hej Castle!

Jag har svarat dig på någon annan tråd, så svarade därför inte här. Somna utan gråt kostar 129 kr på www.adlibris.se och är väldigt lättläst.

Du kan ju börja med att läsa de avsnitt du behöver mest och sedan göra sömnplaner och listor när du får lite mer ork.

Jag fick en del snabb hjälp av den här sidan, när vi hade lite sömnkris:

www.familjeliv.se/Forum-11-269/m19237676.html

Lägger inte på mage, men buffande funkar också i ryggläge.

Jag tror att ni bara beöver vinna "striden" om att somna någon annanstans en eller två gånger innan ert barn förstår att det är säkert att somna också i sängen.

Ligg nära bredvid en nyäten bebis. Lägg din egen kind intill hennes och andas lugnt och avspänt. Säg ssssch i långsam takt... Det funkar hos oss!

Hej igen, Castle!

Jag svarade ganska kort ovan eftersom jag inte hade så mycket tid men om du läst i tråden ovan, kan du se att vi har/har haft ett liknade problem med en fyramånaders. Hon har sovit hur bra som helst fram till för ca två veckor sedan då vi fick en ny, besvärligare bebis. Hon har i princip aldrig gråtit vid läggning tidigare, men numera är det så varje gång...

Jag tror att det har med utvecklingssprång att göra. I "Att växa och upptäcka världen" (finns i pocket) infaller en stormig period v. 14-19 (efter BF) då mycket händer i huvudet på barnen. Jag hoppas och tror att det är det, då är vi isf snart förbi.

Tyvärr sade de på BVC till oss att sömnproblem inte försvinner av sig själv, utan att man måste jobba för att få bra rutiner.

För er del måste ni få honom att somna på något annat sätt. Att bära runt på honom blir ju ohållbart i längden. Dessutom kommer han ju vakna till och inse att han är någon annanstans än där han somnade och kan då ha svårt att somna om.

Välj att börja med daglurarna eller natten, inte båda på en gång - det kan bli för mycket. Välj ett/flera sätt som ni skulle vilja lära att somna på och börja vara ENVIS! (Vagna, buffa rumpa, sjung gonattvisa...)

Om det är omöjligt, gör som vanligt och bär honom tills han nästan somnar och lägg honom alltså precis innan han somnar. Fortsätt gärna med någon ramsa eller något ljud som kan bli sovljud (Vi kör "sssch-nu ska Tova sova") säg ingenting annat under sövningen. Om han vaknar, upprepa proceduren. Kan behövas fem-sex gånger tills han somnar av sig själv, men det bör minska vid varje läggning.

När han sedan somnar av sig själv, gör samma procedur för att vänja av med annat. Jag ligger nu hos Tova tills hon nästan somnar. Gör sovljud och backar försiktigt ut ur rummet. På så sätt somnar hon själv och bör alltså kunna somna om själv.

En viktig sak som jag inte tänkt på är att inte plocka upp ett skrikande barn ur säng/ vagn. Då tror de att sovplatsen är farlig och vi räddar dem från den. Trösta istället på plats och plocka sedan upp. Om det är omöjligt plocka upp, trösta och lägg ned igen. Upprepa tills det funkar. (Se Anna Wahlgrens sida) Det kan kanske vara så att er son är otrygg i sängen? Och det klart, får man välja är förstås en famn den absolut mysigaste platsen att somna på...

De flesta av tipsen ovan är från "Att somna utan gråt" som är bra, men det tar lite tid att komma igång.

Idag har jag fått Tova att sova 1,5 timmar, två gånger!

Jag har förvisso legat hos henne mittenhalvtimmen (28 min - 65 min) för det är visst den som är oroligast och som inte funkar på annat sätt. Jag ska försöka göra så de närmaste fyra dagarna för att se om jag kan spåra in henne på att sova 1,5 timme istället för 0,5. Tror ni det kan funka? Hur många dagar ska jag göra så innan jag vågar försöka låta henne somna om på egen hand?

/En glad och utsövd mamma!

lundsabin! (och ni två hjälpare!)

Efter allt jag läst massor om sömn de senaste två veckorna tycker jag att det låter väldigt drastiskt att plocka bort fem-sex nattmål på en gång. Jag skulle definitivt ta några i taget. 1 tu 3s (www.familjeliv.se/Forum-3-38/m22236801.html)
dotter fick akut näringsbrist när hon gjorde så.

Jag skulle istället bestämma vilka tider jag skulle vilja ha henne "amningsfri" till att börja med, t ex 23 - 04, och sen jobba vidare när hon börjat äta bättre på dagarna.

Jag är inte alls lika erfaren eller kan lika mycket som Bast och Milimina, men kanske en försiktigare typ?

Lycka till!

Får jag fråga en ny sak?

Jag har ju också läst det där om att god dagsömn föder god nattsömn och tvärtom. Vi har nu fixat nattsömnen. Tova (4 månader) sover 19 - 07 och ammar när jag lägger mig 22-23 och ca 04.30. Jag tycker det är bra för en fyramånaders.

Däremot får vi verkligen inte till dagarna. Hon vaknar alltid efter exakt 30 minuter och är omöjlig att få att somna om. Två dagar i rad har jag nu legat hos henne under mittenhalvtimmen för att få henne att sova i 1,5 timmar två gånger.

1. Varför är just mittenhalvtimmen oroligast?

2. Kan jag, tror ni, genom att verkligen tvinga henne till 1,5 timmar genom att ligga bredvid, få henne att bli inkörd på det så att hon såsmåningom kan sova så själv? Hur många dagar kan det i så fall tänkas ta?

Tack på förhand!

lundsabin!

Jag fick länken av Milimina 28 juni på den här tråden

baby whisperer finns som bok och kan beställas här:

www.bokus.com/b/9780743488945.html...

lundsabin!

Det var bara en tanke, kanske mest pga jag läste på den andra tråden igår. Jag såg också att din dotter var mycket äldre och visst ska hon klara sig utan mat. Jag tänker bara att stora förändringar kan vara svåra för alla storlekar. Självklart känner du ditt barn bäst och vet vad som kan tänkas fungera! Kanske kan du bara göra som inatt, om hon sover över 03 igen så är det ju bara bra!

Bast!

Inte är ditt inlägg rörigt! Jag är oavsett er erfarenhet och kunskap väldigt tacksam för alla råd jag fått. Ni som tänkt sömn mycket längre än jag har mycket att ge - ni har redan räddat mina nätter!

Självklart orkar jag att ligga bredvid henne om det behövs, även om det blir tråkigt om man själv inte behöver sova... Jag vill ju att hon ska må bra och det gör hon inte om hon inte sover tillräckligt! Jag har satt undan fem helt obokade dagar till sömnträning, får hoppas att det räcker, annars får jag ställa in lite saker, men det är ju inte heller katastrof.

Ha det bra!

Vad bra lundsabin!

Hoppas det gått lika bra inatt! Hejar på!

Här sliter vi fortfarande med daglurarna, men det går bättre och bättre OCH framför allt, vi har fått tillbaka vår glada, lyckliga och nöjda bebis, nu när hon äntligen sover tillräckligt...

Nya frågor:

NCSS, BW och AW skriver alla hur viktigt det är med regelbundna rutiner. De skriver också i princip bara om att sova hemma. Nu har jag bara varit hemma i ca en vecka och jag börjar klättra på väggarna snart.

Hur gör man för att följa rutiner men ändå komma ut lite?

Har det funkat för er eller har ni inte varit stenhårda med rutinernas tider?

Har era små sovit i vagn, sjal eller knä när ni varit ute?

Tack på förhand!

Tack Bast!

Jag tror att jag gör som du. Om hon kan sova länge i vagnen är ju det jättebra (tränar hemma just nu), men annars får det bli som det blir och tas igen på eftermiddagen om det inte går.

Tova har fortfarande supersvårt att somna om efter 30 minuter, mycket svårare än att somna från början. Ibland tar även det en halvtimme, men det får väl vara så tills det satt sig (jag hoppas det gör så...)

Trevlig och bra sovhelg önskar jag alla!

Tack också Milimina!

Nu har jag tänkt och tänkt och mannens semester börjar ikväll... Och för att vi ska kunna få någon semester alls och inte bara ligga i sängen, så ska vi låta också sömnträningen ta semester ett tag. Liten är ju trots allt bara fyra månader. Vi ska se till att hon får minst ett långt pass per dag, resten får bli korta catnaps om det blir så...

Jag tar tag i det igen i augusti!

Idag tog jag på sjalen igen efter säkert två månaders vila. Både hon och jag njöt storligen, Tova sov tom en stund. Tyvärr var vi genomsvettiga efter nån timme - så nu längtar jag verkligen efter gåsen!

Ha en skön helg!