Vad ska jag äta för att undvika förstoppning?

drick mycket vatten och sen kan du äta plommon,katrinplommon

ät mer fett, linfrön, katrinplommon, drick vatten

är 2 morötter på kvällen och drick mycket vatten - så lossnar det dagen efter . Kanonbra!!

Laktaulos på Apoteket. Går även att använda i längre perioder.

Ät massor med fibrer, men då MÅSTE du dricka MYCKET! Annars får det motsatt effekt (man blir såklart hård i magen om fibrerna inte löses upp i vätska).

Koka t ex en gröt varje morgon på fiberhavregryn och klipp i fikon, plommon, ha i russin och rivet äpple. Undvik te som har uppstoppande effekt. Även blåbär och morot har denna effekt.

Och RÖR PÅ DIG!