Vad ska jag äta för att undvika förstoppning?

STOPP *blinkar med stor röd lampa*

Man kan väldigt väldigt lätt missförstå det här med fibrer.
Fibrer är bra för att sköta magen och tarmfunktionen MEN för mycket fibrer är inte heller bra.
Äter du för mycket fibrer när du redan har förstoppning så finns risken att du buntar ihop allt där inne ännu mer.
Anledningen till varför jag vet detta är därför att jag har en cysta stor som en söt grapefrukt i min ena äggstock, och om jag är det minsta förstoppad så känner jag av den.
Jag provade allt ovanstående i 7 veckor men hamnade slutligen på akuten för att jag hade gått typ 5-6 ggr på 7 veckor och jag hade så ont att jag höll på att tuppa av.
Nu måste jag sköta magen dagligen för att inte få ont igen fram till operationen.

Linfrön fungerar ungefär som en kratta därinne,det samlar ihop allt ganska bra så det kommer ut.
De flesta fibrer funkar likadant,MEN om du vill ha en lösande effekt så ska du satsa på något annat.
För mig funkar( som ovan) att dricka mängder med vatten.
Grönsaksjuice hellre än plommon.
Absolut INTE blåbärssoppa.
Kaffe funkar också på mig faktiskt.
Päron är OK.
Annars äter jag små mål och ofta.

På apoteket kan man köpa något som heter Laxoberal för TILLFÄLLIG användning mot förstoppning.
Man tar några få droppar på kvällen och allt kommer ut morgonen efter,men observera att detta enbart är för tillfälligt bruk för att inte skada tarmfunktionen.
Jag använder det som ett nödskott därför att jag måste men rekommenderar det bara om du har svår förstoppning.

I övrigt så kan mjöl och bananer också vara förstoppande,likaså vitt bröd.
Jag har inte fått så bra info om vad jag ska äta utan mer vad jag ska undvika,tyvärr.
Jag äter nyttigt men normalt och försöker att hitta en bra balans.Det är viktigare än att överfokusera på fibrer.
Kroppen behöver ju balans och det går ju helt åt skutan om man överdriver åt det ena eller andra hållet.

och sist men inte minst,det råd jag är sämst på att förlja själv.
RÖR PÅ DIG,lägg dig i cykelt och vifta och cykla med benen om du inte har tid med annat,men rör på dig på något sätt.
Lycka till.

Kramar.

Mjölk och bananer skulle det stå,inte mjöl-sorry

Jag är tydligen för trött för detta,
fel 2.Lägg dig i sängen och cykla med fossingarna,så skulle det stå.
sorry..igen.

OK,få verkar ha uppfattat vad jag skrev innan.
Fibrer är bra för att hålla magen igång MEN fibrer är INTE lösande.
Jag vet inte hur man kan missförtså detta.
Fibrer är inte ett laxerande på detta sätter så sluta dunka i denna stackars person med en massa sådana tips.
För att morverka besvär-javisst
För att hålla magen igång-absolut.
Men ge inga tips på att proppa i sig fibrer för att få en lösande effekt.
Kom igen nu gullungar
Jag sitter här just nu och är lite små öm pga av min cysta för att jag inte gått på två dagar förrän jag gick idag,och tro 17 att jag håller mig så långt borta ifrån de fiberbehandlingar jag läst om här,annars skulle jag ha förbannat ont här inom några dagar.

Ja,undvik vitt bröd,de sa dom till mig senast jag låg på sjukhuset,samt undvik blåbärssoppa.
Katrinplommon har också en tendens att bunta ihop lite .
Köp hellre grönsaksjuice isåfall,Friggs har en bra variant på flaska.
Jag blev tillsagd att även låta bli apelsin samt äpplen då det är surt för magen och kan irritera den ytterligare.
Päron däremot gick bra.

Vet du vilket te som kan ha uppstoppande effekt??
Jag blev fundersam nu för jag har hällt i mig mängder av te sista dagarna.hmm,inte bra