träning efter kejsarsnitt
Jag började med promenader ganska omgående, eftersom det sas att det var bra att röra på sig pga av snittet. Har nu för cirka två veckor sen börjat träna spinning och mage och rygg träning på pass. Fick barn den 3 januari. Pratade med instruktörerna på gymmet och det sa att det e bäst att börja träna upp rygg och mage innan du börjar träna resten av kroppen, då de e dessa som har fått ta den största smällen under graviditeten. Sen kände instruktören på min mage om musklerna hade gått ihop, och det hade de inte riktigt gjort längst ner på magen ännu, så jag måste vara försiktig med raka sittups, men att sneda är lite mera ok.