för mycket folsyra?

Rekommendationer till gravida kvinnor och kvinnor som planerar graviditet:

Det är alltid bra att äta rikligt med frukt, olika grönsaker och rotsaker. Under graviditeten ökar folsyrabehovet till det dubbla, vilket innebär en ökning av det rekommenderade intaget från 200 µg per dag till 400 µg per dag. Kostundersökningar gjorda i Sverige på senare år visar att folsyranivån i blandad kost ligger runt 100 µg per 1 000 kcal. För att komma upp i 400 µg per dag krävs rikligt med frukt, olika grönsaker och rotsaker. I det här sammanhanget är bladgrönsaker, inte minst spenat, olika slag av kål, bönor, bär och apelsiner speciellt folsyrarika. Även grovt matbröd bakat på jäst samt mjölk- och kulturmjölksprodukter är goda källor.
Apoteken kommer i början av maj-96 att börja sälja tabletter innehållande 400 µg folsyra som är avsedda för kvinnor i fertil ålder. Myndigheterna vill idag avvakta den ovan nämnda utredningen och kan därför i nuläget inte officiellt aktivt rekommendera kvinnor som tänker skaffa barn, att supplementera med kosttillskott. Myndigheterna anser dock att det inte finns några risker med ett extra intag av 400 µg folsyra per dag, vilket de kvinnor som frågar och vill påbörja egen behandling bör upplysas om.