Extremt sockersug!! Vad gör man!?

Är du säker på att du verkligen inte får i dig socker för huvud taget? Det innehåller socker i tex : bröd, pasta kan innehålla socker i färdig rätter och såser.

Käka bananer, jordgubbar med lite lätt vanilj youghurt, Ät regelbundet frukost, lunch och middag som mellanmål kan du proppa i dig frukt. Oftast får man socker sug då blodsockret sjunker och kroppen vill få i sig energi snabbt. Sedan är det din egen vilja som hjälper dig till att avstå från godis och glass mm.

Jag vet att att det innehåller socker i lätt yoghurt, men vikt väktarna rekomenderar lätt vaniljyoghurt. Sedan misstänker jag att det är gottis suget du vill bli av med, det är svårt att inte få i sig socker men om man äter produkter med socker behöver man inte över konsumera utan ät med måtta.