Andning/profylax kurs

Så här var det när vi gick en kurs:
Vi satt parvis i en halvmåne. Föreläsaren pratade en hel del om förlossningen, vad som händer då, de olika faserna, om smärta, rädslor och förväntningar, positivt tänkande och målbild. Vi fick även ställa en massa frågor...
Sedan tränade vi på avslappning (både mammorna och papporna). Man blundade hela tiden... Även när vi började träna andning var det med slutna ögon. Det känns ju lite löjligt att sitta i en ring och andas men i och med att man först blundade kändes det helt ok.