Andning/profylax kurs

På vår profylaxkurs gjorde vi också en häftig övning där sambon fick nypa mig hårt, hårt i låret och man fick fokusera på avslappning och andning (i olika faser). Han nöp nästan så hårt han kunde, och ändå lyckas man andas bort smärtan!! Häftigt!

Allt fokus nästan på avslappning & att INTE spänna sig! (Som tydligen så många förstföderskor gör, och får otroligt jobbiga förlossningar)

Har 1 gång kvar att gå, du får vi se vad som händer, men nu känner vi oss som par trygga tillsammans och har fått våra sk "verktyg & redskap" för att fixa det här!

Hoppas ni får en jättebra kursdag, och sug i dig så mycket du orkar! Lycka till!