Ännu räddare efter Profylax!
Det känns väldigt pressat när man ska "öva" på en sådan sak som andning. Jag tränade när jag skulle somna, lugn medveten andnig, var avslappnad och försök inte tänka på något annat än andas sakta. kommer det en tanke så stöt bort den genom att konsentrera dig på anding...in genom näsan...ut genom munnen, det underlättar om man har lugn musik.
Många av rörelserna kommer naturligt när det är dags att föda.
Men du gör inte bort dig, förlossningspersonal har varit med om det mesta jag lovar!! För dem är det helt naturlig process och de är där för att hjälpa DIG.