Måste man gå profylaxkurs för att lära sig andas rätt?

har fött 4 barn och aldrig kunnat använda den andningstekniks som sägs vara så bra, däremot sär det bra om du kan hitta din egen andningsteknik, för andningen är superviktig  när värkarna kommer o mellan dem=) för att både du och bebis ska må så bra som möjligt under värkarbetet=)in genom näsan ut genom munnen i egen behaglig takt tycker jag funkar riktigt bra=) ju längre man kommer i förlissningsarbetet, desto snabbare andning,Lycka till!