Måste man gå profylaxkurs för att lära sig andas rätt?

Nähe då,inte behöver du det!

Jag fick rådet att andas in genom näsan och ut genom munnen....det var ett alldeles toppenråd som var precis så mycket jag klarade av att tänka på under min förlossning...Det gick som ett mantra i skallen hela tiden..

Och jag var öppen 8-9cm när jag kom in,fick lite lustgas sista 45minuterna bara så min andning funkade toppen

Lycka till!