För oss med barn som inte sover!!!

Hej

Har en 1 årig lillprins som aldrig sovit bra. Har varit inne i tråden o läst till o från men inte skrivit tidigare. Förstår att det är många som har det jobbigt.
I nuläget vaknar sonen mellan 7-10 ggr/natt men är ej vaken så länge varje gång. Förr var det timmar samt många fler uppvak.
Vi ger välling 1 gång på morgonkvisten vid 4-5 tiden och går upp vid 07.
Läste i tråden om omega-3, att detta kan hjälpa så nu är en flaska inköpt. Undrar därför om man ska ge detta vid någon särskild tidpunkt, kvällen?
Undrar också hur era små sover på dagen? Hur många pass, hur länge o vid vilken tid? Vi har precis övergått till 1 pass per dag, men han sover nog för lite då eftersom man märker att han är trött på sen eftermiddagen.
Jätte tacksam för svar!