Snygg rumpa snabbt! :)

En övning du kan pröva på är: "den kissande hunden"!

Du kan också utöka övningen med att böja och sträcka på benet

dra då upp knäet till bröstet (stående på alla fyra än)och när du sträcker ut, så ska du placera knäet högre än höften!

En annan övning är helt enkelt att gå i trappor.

Annars leta reda på ett gym nära dig, ställ din fråga och le så får du nog hjälp=)