Bra tips på att gå ner i vikt snabbt?=)

såpbubbla

Äldre 30 Dec 00:28
45 svar

Återställ Anmäl

Bra tips på att gå ner i vikt snabbt?=)

Nu snor jag tråden lite, men hoppas det går bra endå. Hur ska man göra om man inte kan/får träna. Räcker det med att man går ut och går i rask takt en timme? Och att man sedan tänker på vad man äter.
Anonym (pers trän) skrev 2007-12-30 00:26:30 följande:

om du vill att vikten ska stanna av bör du räkna med runt ett kilos viktnedgång i veckan, inte mer är jag räd. Men gör ett bra mat och motionsschema för de kommande tre månaderna, så blir det lättare att pricka av dagar och hålla ut till slutet! Lycka till!
såpbubbla

Äldre 30 Dec 00:36
#7

Återställ Anmäl

Okej. Jag får inte träna pågrund av att jag var till läkaren med en gammal idrotskada, höll på med brottning förut och gjorde illa mej rejält i ryggen. sedan så har jag "försvagad" ledvätska i handlederna, det läcker ut. kan knappt skriva ibland.

Men det jag får höra är; Du är för otränad. Därför du har ont i ryggen. Men du får inte träna nånting. (?) Handlederna får du helt enkelt stå ut med. Det bara är så, inget att göra åt.
Så det enda jag egentligen ska göra är att ringa till en sjukgymn. och få nåt program där. Men jag undrar är att hur kan jag ha så dåliga muskler att jag inte får träna? Sedan så har jag varit väldigt vältränad. Men nu kan jag inte komma igång igen för det här.

Anonym (pers trän) skrev 2007-12-30 00:30:10 följande:

hur menar du inte kan/får träna, pga vad menar jag (för det är ju en grym skillnad på hjärtbesvär och knäbesvär tex )
såpbubbla

Äldre 30 Dec 00:44
#11

Återställ Anmäl

Det konstiga är att jag började få problem med ryggen då jag gjorde illa mig. Men de säger bara att jag är otränad.. :S

Nej, har förstått att jag inte kan träna som jag gjorde förut, och det är hemskt. Det var liksom "min grej".
Anonym (pers trän) skrev 2007-12-30 00:42:21 följande:

en sjukgymnast specialiserad på idrottskador är alltid att rekommendera i första läget om du har sådana skador. Den första träningen känns ofta meningslös när man varit van vid tyngre belastning, men det är mycket viktigt för kroppen att få en uppstartssperiod efter lång vila och skada. Handledsproblem är tufft, man känner sig snabbt handikappad. Nu vet jag ju inte exakt vad det är för ryggskada du har, men vattengymnastik brukar jag rekommendera människor som vill komma igång igen. Såklart kan du träna, men du kan troligen (tyvärr) inte träna som förut.
såpbubbla

Äldre 30 Dec 00:50
#13

Återställ Anmäl

Läkarna
Anonym (pers trän) skrev 2007-12-30 00:46:35 följande:

vilka är "de"?
såpbubbla

Äldre 30 Dec 01:00
#15

Återställ Anmäl

Ja, tack för hjäpen och förlåt ts att jag snodde av din tråd.. :/ :)
Men som jag brukar säga så löser sig väl det mesta. Får hoppas iaf.
Anonym (pers trän) skrev 2007-12-30 00:55:39 följande:

det är inte ovanligt att människor som varit vana vid att träna mycket får ryggproblem när de slutar träna. Jag tycker du ska kontakta sportrehab så du får hjälp av någon som inte bara säger ligg still (läkare kan tendera att ge det enlkaste rådet gällande muskelskador), och börja med vattengymnastik, för att bygga upp musklerna igen. Promenera raskt är en bra konditionsträning om ryggen klarar det, kombinera med stretch och bra kost. Lycka till!

«
‹
Sida 1 av 1
1
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Bra tips på att gå ner i vikt snabbt?=)

Bra tips på att gå ner i vikt snabbt?=)

INNEHÅLL