Förstoppning....

allt som nämnts ovan samt motion.... att äta fiber rikt dricka mycket vatten och att röra på sig... !! äter du fibrer coh sitter stilla så blir de som deg i magen och du blir mer förstoppad!! så ta ½ timmes promenad två ggr om dagen... om du inte gör nåt annat! det har varait till stor hjälp för mej!