rädd för smärtan

jag har alltid varit lite klen av mig men låg smärttröskel och har länge varit rädd inför förlossningen (är inte gravid nu men inför framtiden). jag är rädd för att inte klara av förlossningsmärtorna. att jag inte skall klara av det och bli helt fokuserad på smärtan och inte barnet.

hur skall jag arbeta med för att komma förbi detta?
jag vet att det gör ont att föda och det är inte det jag vill ta bort, utan min egen rädsla för att inte klara av och lita på min kropp.