Yoga under första trimestern?
Kör i vanliga fall ashtanga yoga, men de eftersom den är så extrem avråder instruktörerna från att träna det under första trimestern. Har någon tips på någon annan yoga jag kan köra i Stockholm under den här tiden?
Inlägg från: Iselle
|
-
-
Svar på tråden Yoga under första trimestern?
-
Ja, men det är mer för de med mage, inte för den första trimestern.
-
Tack för svaret Mums. Jag pratade med dem och de villa bara att man skulle köra Mysore style om man tränat 4 gånger i veckan och jag har väl kört cirka två gånger i veckan och gravidyogan var man välkommen till efter 12 veckor. Däremot patade jag med en bikramyogalärare och det får man köra även under första trimestern.
-
Tilde: Ja, jag har kollat dem och håller med om att det verkar väldigt flummigt. Skulle du säga att det är träning eller mer fokus på andning och meditation? Kanske något att satsa på under den senare delen av graviditeten i sådana fall.