här va de lugnt idag!
vi har varit borta under fm. Alex somnade i bilen på vägen hem så jag la över han i sängen. Sen passade jag på att ta ett pass på ct:n. 40 min så nu är jag riktigt svettig! Ska iväg å storhandla i kväll så jag tänkte de va lika bra å träna nu.
Precis kommit in. varit ute på en riktigt rask och svettig promenad, 1,5 timme. Alex sover ännu, sen ska vi äta gröt.
sara lois: vad är det du tränar? styrka? Har någon gått igenom maskinerna med dig, hur du ska lyfta, hur tungt osv. Kanske använder du kroppen fel och att det är därför du får ont? Annars kanske du har något som ligger fel i ryggen och när du då belastar får du värk. Jag var till en kiropraktor för en dryg månad sedan (gick hos honom regelbundet innan grav också) och han sa att många borde kolla upp rygg, bäcken, efter en graviditet och förlossning för det är ofta som man blir sne. Om man då går länge så efteråt får man lätt värk.
Lunch idag blev gröt, middag blir en ny rätt, pastasnäckor (fk) och en sås på bl a räkor, lätt creme fraiche och curry.
Alex var på strålande humör när han vaknade och hade fått gröt så vi har haft några riktigt mysiga timmar då jag hunnit göra en stor laddning vitkålssallad och bakat mat muffins som blev jättegoda! Det är fetaost, oliver och soltorkade tomater i bl a. Alex lekte med muffinsformskartongen och några slevar medan han glatt tittade på! 
Jag har hittat ett recept på en fikonlimpa som jag tänkte baka. men jag är inte så förtjust i fikon så jag tänkte att man kanske kan byta ut det mot russin. Men hur stora är fikon egentligen? Ska vara 7 fikon i, hur många russin bör man ta då?
ska snart grädda 2 limpor. nytt recept, hoppas dom blir goda! Matmuffinsarna blev supergoda! Micke gillar inte oliver så han tyckte inte om dom, men det gör iofs inget, för då får jag fler!
sara lois: ja är du snickare är det bra att du tränar upp kroppen! jag jobbar som djurskötare på ett jordbruk och det är samma för mig. jag måste träna upp kroppen, speciellt ryggen, innan jag börjar jobba igen. min kiropraktor tar 400:-/beh. men det tycker jag att det är värt!
emmamaria: är det efter olyckan som du mår dåligt? Hoppas du får det stöd du behöver!
Lagt ut recept i min blogg på matmuffinsarna om nån är nyfiken, dom var enkla att göra och jättegoda! Ska smaka limpan sen till kvällsfikat.
Annelie: men om du vill baka så finns de ju massa enkla recept! Brödet jag bakade nu var superenkelt t ex! muffinsarna också. Har iofs inte smakat brödet ännu men det ser gott ut! 
Jessi: äter dom som dom är. skulle nog va perfekt typ till en god soppa.
limporna blev förresten supergoda också! mmmm!!! låg halva natten och längtade till frukosten!
dagens träning blev ett pass på gymmet.
hej hej. vi har nyss ätit grötlunch här. blir vilodag idag. vill inte gå ut i stormen och har massa att göra här inne endå. motionerat varje dag hittills den här veckan så... blir promenad el ct i morgon fm, sen på em/kvällen ska vi ut med makens jobb så då blir det nog smarrig middag!
hej hej! härligt väder här idag! om ett tag ska jag packa ner Alex i vagnen och ta en lång härlig promenad. vi ska ut med Mickes jobb i eftermiddag. blir 3-rätters! Så jag får passa på å motionera nu på fm så jag kan njuta av maten i kväll.
Hoppas alla får en fin dag!
emmamaria: flyttlådor? ska du flytta?