Krakel Spektakel skrev 2008-01-14 23:18:21 följande:
Alltså, jag har inte samma "styrka" på min ryggvärk varje dag, men jag känner av värk i ryggslutet varje dag? Är det också foglossning eller är det bara jag som är paj i ryggen? Idag har jag haft riktigt jääääkla ont, så ont att jag mådde illa :S
Har du bara ont i ryggen så kan det likagärna vara "trötthet" i ryggen. Det finns olika övningar du kan göra. Å övningar för att "lätta på trycket" i ryggen. Ställ dig mot en vägg med benen ihop en bit ifrån väggen å skjut svanken/bäckenet bakåt så att den ligger plant mot väggen. Sen kan man halvsitta på ett bord med fötterna i golvet å skjuta fram bäckenet. Så kan man göra ett litet tag då och då för att låta de musklerna vila lite.
