Räcker 30min om dagen för att gå ner i vikt?

Jag går runt 10 000 - 15 000 steg i snitt per dag =) Jag är jätte stolt över mig själv! Har denna nya mobilen Sony Eriksson med personlig tränare, så kan också se på ett ungefär hur många kcal jag förbränner på en dag också =) Försöker att inte äta så mycket onyttigt också, och gör jag det så blir det en extra runda sedan ;D

Mitt mål är att gå ner minst 5 kilo, helst 10!
Är 170 cm lång och vägen 75 kilo !