Hård i magen/Förstoppning

Jag är så himla hård i magen, ibland går det flera dagar innan jag kan skita och magen känns så hård och obehaglig och svullen.
Är gravid i v.11.
Igår åt jag päron och efter det kunde jag skita både igår kväll och idag.
Men vill ha tips inför nästa attack...! Har köpt torkade aprikoser också.
Det finns väl typ av lavemang på apoteket? Dricker man det eller måste man stoppa upp det i rumpan?? För det vill jag verkligen inte....=S