GI-metoden, mat?

Lax e skitbra att äta, även skaldjur, annan fisk kyckling eller allt i köttväg.
Proteindrinkar som mellanmål funkar också bra.

Om du ska köra GI så får du ju fortfarande äta kolhydrater men sk aäta långsamma. Det finns i fullkornsprodukter som råris, vildris fullkornspasta osv. Potatis får du med äta, men tänk på att äta små mängder runt 100 g e bra. Sen ska du få i dig görnsaker o frukt också, undvik bara saft o juicer.

Hittade www.giviktkoll.se som sedan hade en för män, www.giformen.se

Dom har en massa recept där med GI-mat så den tror jag att jag kan rekommendera om någon annan är ute efter att minska intaget av kolhyldrater.

Har fungerat grymt bra för mig.
Kört 16 dagar nu och tappat 6 kg. Har ätit som en häst och väldigt gott.