Solarium!

Hejsan, jag är en kvinna på 23 år som aldrig någonsin varit särskilt brydd om mitt utseende, inte alls så hemma på sånt som har med smink och mode osv att göra. Men pga viktnedgång verkar jag nu ha blivit lite "ytlig" av mig och börjat raka mina ben och är nu sugen på att börja sola solarium för att få lite hälsosam färg hellre än att se ut som ett spöke ;D
Men HUR gör man?, hur länge ska man sola som nybörjare, lägger man sig helt näck i solariet eller ligger man på en handuk och vänder sig som en korv i stekpannan efter halva tiden ;P, ska man duscha eller smörja in sig med nånting före/efter solning osv?
Jag känner ingen som jag kan fråga heller så jag hoppas på lite hjälp av er FL:are :)

Jag har inte särskilt känslig hud, jag är brunett och har inga problem med eksem eller liknande.

Tacksam för alla tips jag kan få :)