buffelnacke?

Just det...
Jag undrar då om man kan göra något åt det om man väl fått det?
Ngn typ av träning eller så kanske?

Menar du vanlig styrketräning med maskiner, eller finns det några specifika övningar för just detta?

Jag har ofta låsningar i kotorna, de kommer tillbaka hela tiden även fast jag fått behandling och "fixar det" Ser att min "puckel" bara blir värre och har börjat ogilla att klä mig i kläder som visar för mk nacke...

Ska försöka komma igång med styrketräning och yoga igen. Har haft så mk ont att jag helt enkelt kommit ur mina träningsvanor. Men nu är jag lite mer peppad att försöka ta tag i det igen.

ALS menar du bindvävsmassage?
Har aldrig testat men hört talas om det. Är det dyrt måntro?

Bra tips ALS, tack!
Dator-ergonomin är nog inte den bästa, den ska jag se över!