När tar ni era niferex,morgon eller kväll?

Enligt min läkare så kan kroppen endast ta upp 10% av järnet om man tar det i samband med måltid men däremot 30% om man tar det på fastande mage som tex på kvällen innan läggning.
Har själv provat både morgon och kväll och märkte jättestor skillnad, det är helt klart mest effektivt att ta dem på kvällen. Mitt järnvärde höjdes med 20 på drygt 2 veckor.