-20kg med färre kalorier och mer motion. Följas åt?

hmm smarrigt de låter ,jag själv ha ätit chorizokorv med wokgrönsaker

hejsan ,ja då de är ganska bra, men jag vet inte jag är så trött jämt ,men kanske bero på att jag inte ha druckit kaffe på flera veckor och inte ätit godis ? äter regelbundet nu. Klart du ha förlorat kalorier, imorgon ska min sambo laga min cykel ,nån har förstört bromsarna och växlarna. jag äter middag med vid 18.00 sen kan jag ta en frukt vid 21 -22 eller makrill i tomatsås

peppkramisar på dig med

fetaost,oliver du kan äta

åh typiskt med folk som sabboterar saker för en. Men bra att han lagar den i morgon då så du kan cykla makrill i tomatsås är smaskens. Det ska jag köpa nästa gång jag handlar för det var ett tag sen jag hade det hemma nu.

Oliver och feta älskar jag. hehe är en storkonsumerare av oliver.

jo de är trist att de förstör tycker jag med ,de var en ny cykel jag hade köpt ,de är bara vi som har nycklar ditt cykelförrådet som bor här

bra då kan du äta de

testade matvete idag och det var riktigt mättande, kommer äta det istället för ris, har även köpt cous cous,bulgur. så ikväll var hos min mamma så blev det kantarellsås, de ville ha med grädde jag gjorde en egen sås med lättmjölk kändes onödigt med sås med 40% grädde, sen blev det matvete då och köttfärslimpa

så om jag vill byta ut pasta, potatis o ris så är matvete, couscous, bulgur bra?? ngt mer som jag glömt. och kan ngn förklara varför ej potatis , pasta o ris ej är bra mat vill lära mig

Bra att du blev mätt ,de blir man av råris med . när man äter enligt gi får man ha grädde på såse.