Kellogs Special K- GI?!

Det är inte bra om du ska äta enligt GI-metoden. Det måste väl nästan enbart innehålla snabba kolhydrater.

Naturell yoghurt (3 %) med linfrön, lite solrosfrön och kanel (ev. hallon) kanske du kan få i dig? Så kan du äta kanske en halv avocado till mellanmål så står du dig säkert till lunchen.

Ja alltså du får ju i dig mycket snabba kolhydrater (de två första ingredienserna är ris och socker) och det är ingen bra start på dagen. Huruvida det förstör din nyttiga kost resten av dagen vet jag inte, men det blir verkligen inte GI iaf. 76 g kolhydrater per 100 g varav 23 g sockerarter är väldigt mycket och väldigt onyttigt.