Lära sig att "stänga av". HUR??

Man kan tänka att om man öppnar upp genom magen ( som ett medium sa till mig) så ska man stänga sedan genom att knäppa armarna runt, du vet typ försvars ställning. Tankens kraft är stor så det är bara att du har ngt som funkar för henne. Simpla grejer egentligen. Hoppas hon hittar sitt sätt.