LCHF tråden 3

Ang motion så försöker jag gå mellan 30 min å en timme varje dag.
idag blev det 40 min

Har diskbråck å ser ut som en u makaron åt sidan.gör jätteont så jag måste spara krafterna till jobbet .har ett fysiskt jobb på kyrkogården.
men mitt mål e att gå ner så jag kan börja på line dance snart.Det är jätteroligt å svettigt

Tjohoo!!

Gått ner ett kg första v!!

Funkar jättebra. men har dragit ner på kotletterna.men blomkålen fortsätter jag med fast idag provade jag "moset" med broccoli istället.t o m killarna vart sålda på den var å handlade typ ölkorv idag fast chorizo smak 0-1 kolh / 100 gram utifall att jag blir sugen.fast jag har inte varit det hitills.
Jag stinker oxå apa i munnen skönt att det kanske går över,lever på hoppet .
lycka till !!

Tack tack!!
ja känns helt underbart, gått ner ett till

hur går det för dig?

motionerar du??

jag har oxå diskbråck

men varför tror du inte att det e det??
andra gången jag har det op 01. så e ganska less redan nu å lite skrajsen oxå. fått samma tips som dig samt vikt nedgång. ???

jaaa precis där gör det ont på mig oxå.inne i skinkan lixom.
jo jag vet att de inte op,vill inte det heller ,men trött på att gå omkring med smärta.

jag har ingen smärta i ryggen alls.men dom tror att det kommer därifrån iaf, jaja får se ,har magnet röntgat i tisdags.
iaf e jag glad att det funkar så bra med LCHF.

Fast jag har inet alls fattat varför coleslaw inte ska va bra.den innehåller ju majjonäs å yoghurt.egen gjord alltså.

jag gjorde en jättegod shake igår till mellis med barnen.
turkisk yoghurt, isbitar, blåbär, lite banan å grädde tog min portion 2 dl å la i lite fruktsocker till killarna ,mums.

lycka till allihop!!

nej vanlig röntgen visar inte be om magnet röntgen!!
ja träna kan du sen du pepprat kroppen med morfin likn preparat, inte kul
här i gävle har de 4 mån kö till magnet röntgen ringde stockholm -löwenströmska å fick komma efter 5 dgr, väntar på resultat nu. tjatar å tjatar -härnäst om sjukskrivning ,jobbar på kyrkogård -krattar,rensar ogräs mm . ja du hör det går ju inte!!

måste be om starkare med ,för de här hjälper inte nå mer men det e lite läskigt när man har småbarn hemma e ju så trött då.

ja ja lycka till med smärtan å tjata på.

ska kolla om det var ok med blåbär nu, e sugen på en till grädd drink

oj det var inte så bra-får ta hallon ist å hoppa över banan oxå

men det var inte så mycket blåbär får jag trösta mig med!

Mary Cherry skrev 2008-08-16 12:17:14 följande:

lustigt, jag e inne på samma tankar ,hållt på 2 v å gått ner 2 kg.inte fuskat en enda dag å går en timmes promenad varje dag plus cykeln till dagislämning ca 15 min bort.
tycker det e lite lite. samt att det e så svårt med ...*viskar* 2 an.
(inte på 4 dar nu.)
tycker att jag äter mycket fett,smör grädde,bacon samt avokado.lite trist fast det går jättebra så vill jag gå ner i vikt.vet inte vad felet e ??

nä men näst intill.långt mellan suparna nu.

min träning består av promenader,har oxå hört att smärta inte e farligt,men kan man inte så är det ju så.så länge smärtan e så stark att benen viker sig så avstår iaf jag från hårdare motion.

det finns oxå dom som e av annan åsikt: smärta är kroppens signal på att ngt e fel å då ska man inte utsätta den mer nödvändigt.de anser att vid diskbråck ska man ligga i sträckbänk för att avlasta diskarna,ja inte hela dar alltså.