LCHF tråden 3

Blomkålsmos på mitt sätt

Koka blomkål tills de är mjuka. Mixa tillsammans med lite grädde och philadelphiaost. Peppar och muskot. Pass på bara att det inte blir för löst, ha i grädde och ost i liten mängd i taget.

jag är i en svacka, maten smakar apa och jag har ont i magen.. har en gammal magkatarr kan den bli retad av fettet? Deesutom är jag supertrög i magen  även om jag äter linfö/psyllium.  *behöver peppning*

Hägris: Mer fett mot förstoppning? Om magkatarr inte gillar fett vet jag dock inte.

Hägris: Sökte lite hastigt på kolhydrater.ifokus och där säger folk kokosfett, kokosolja, smör, linfrö, psylliumfrön, magnesium, fiber husk (dock ingen aning om vad det är) för att "smörja" tarmarna.

Dricker du för lite vatten är en annan tanke?

Grejjen är att man inte ska behöva äta massa extra fibrer på LCHF-kost tydligen.
Själv tar jag oftast 1-2 msk psylliumfrön i youghurt några gånger i veckan och har inte upplevt bekymmer ännu. Hoppas det löser sig.

Hej på er! Passar på att få in denna tråden i Favvosar
Är på första dagen med LCHF, har innan gått ner med CK men det var då f-n, för kilona smyger sig tillbaka.....Har ätit LCHF för några år sedan, och efter viktfall så stod vikten still tills jag tröttnade...Men nu i efterhand så inser jag att jag dels åt för mycket mjölkprodukter och dels för mycket nötter, men det ville jag inte inse då (dum man är!) Nåja, nu är jag på G. igen, lusläser ifokus och Airams mfl för att kolla vilka goda recept som tillkommit sedan jag hängde där sist (och det har det!)
Och nu har jag ju hittat denna tråden med, kul!!

Tack för era recept på moset å coe slaw lät smarrigt!!

Hur mycket får man äta .....eller lite

jag äter nog väldigt stora portioner så tänkte att jag även skulle se över dom. hur mycket äter ni ungefär??