Jag har lite frågor angående GI rivstar.
Vad får man igentligen äta?
Hur är det med fisk, kykling, kött, köttfärs m.m.
Grönsaker: sallad, morötter, ärtor, majs, paprikia, gurka m.m.
Hur är det med mjölkprodukter: mjölk, yoghurt, fil, m.m.
Frukt får man äta det? Äppöen, bananer, päron m.m.
Sen undrar jag hur stora porttioner man får äta på ett ungefär?
Är glad och tacksamm för svar.
MVH/ Veronica
Jag kan rekommendera www.giviktkoll.se för er som vill lära er mer! Där kan man läsa tabeller över vad olika livsmedel inehåller. Man kan också knappa in det man äter och se hur man ligger till.
Det kostar 89 kr/mån, så man är kanske inte medlem flera år. Men några månader är det klart värt pengarna! Man lär sig komma in i "tänket" runt GI 
Joual:
Tandori vad är det för något? Det låter som en krydda. Det låter väldigt gott. Är det starkt?
Giviktkoll värkar väldigt bra, har varit inne flera gånger på den sidan, men det har aldrig blivit så att man har gått med. Kanske ska ta och göra det nu när jag ska börja köra rivstarten.
Hallonbönan:
Tack för listan med saker man får äta. Det var vissa saker jag trodde man inte fick äta. Dom här KESTO stickorna är dom receptfria på apoteket?
Jag har hört att man får köra rivstarten max 6 veckor sen ska man ta in typ dinkel pasta, qinoa i små mängder.
TriXiiie:
Tack för ägg frukost tippset. Är inte så jätte förtjust i ägg, men man får väll lära sig. Omelett är rätt gott med lite skinka, lök och champinjoner i .
Jag ska kolla in gi-metoden sidan och se vad det är för något, har aldrig kollat den sidan.
red rose 06:
Jag har kört lite gi. Jag gick ner 7 kg sammanlagt och då körde jag INTE rivstarten för jag ammade. Jag åt efter gi, gick promenader, körde lite wii fit och ammade. och det funkade på mig. Jag tror jag höll på i ca 4 vackor. Sen blev jag magsjuk och gick ner 3 kg till .
Tack för alla svar jag fått. Jag är väldigt glad och tacksam för dom.
Ja i boken jag läste (skriven av samma snubbe "Ola Lauritzson" som jobbar med giviktkoll.se) rekommenderar han att man ska vara i ketos som längst i 6 veckor. Men det är ju för att han inte vill ta på sig ansvaret för någons hälsa. Man kan köra betydligt längre än så, men man bör ju kolla upp sina värden hos läkare isf.
TriXiiie:
Jag är ju ganska aktiv. Är igång mycket om dagarna med två småbarn och är dessutom ute och går en långrunda varje kväll i rask takt, så det är väl därför jag har kunnat smälla i mig så mycket fett och ändå fått snabba resultat på vågen.
Inte meningen att ha en otrevlig ton!
Och så tänkte jag på en sak till. Jag älskar mandel, nötter o frön. Man kan väl inte äta mycket av det o ändå gå ner i vikt?? Det blir ju hur mycket kalorier som helst?
Är nyfiken på detta med GI, har bara kört Cambridgekuren förut.
Ketostickorna finns receptfritt. Det är samma som diabetiker använder.