Jag har lite frågor angående GI rivstar.
Vad får man igentligen äta?
Hur är det med fisk, kykling, kött, köttfärs m.m.
Grönsaker: sallad, morötter, ärtor, majs, paprikia, gurka m.m.
Hur är det med mjölkprodukter: mjölk, yoghurt, fil, m.m.
Frukt får man äta det? Äppöen, bananer, päron m.m.
Sen undrar jag hur stora porttioner man får äta på ett ungefär?
Är glad och tacksamm för svar.
MVH/ Veronica
hoppar in här, jag har kört snart i en vecka och nu börjar jag bli så otroligt trött, känns som musklerna inte lyder längre, promenerar eller crosstrainar 30 min varje morgon och de två senaste dagarna var rena mardrömmen, vad beror det på???
en fråga till, ola lauritsen hmmm hur det nu stavas, i hans 2 veckors "rivstart" så är det tillåtet att till fredagen ta både ett och två glas vin, hur går detta ihop?? e det nån som vet hur många kolhydrater rött vin är??? tack Lotta71 för svaret, hoppas på en vändning snart så man orkar fortsätta med detta...
Jag tänkte på en sak... får man värkligen äta bönor under rivstarten???
Jag såg det på gi-metoden sidan. Jag tänkte inte göra det, och nu blir jag osäker på om man inte får det eller om man får det.
Finns det n¨gra bra böcker om just rivstar eller där det står en hel del om just rivstart. I böckerna jag har står det inget om rivstarten.
Inte under rivstarten. Det är helt OK lite senare, men i rivstarten bör du fokusera på kött, fisk,fågel, grönsaker, ägg och dylika saker.
Majs, banan, melon och sånt får man ju inte äta.
Iallafall inte enligt www.giviktkoll.se
Det är ju svårt och svara på så där. Kanske du borde köpa en bok eller gå med i någon Gi-klubb?
Jag kan rekommendera www.giviktkoll.se
I "Gå ner i vikt med GI metoden" tryckt 2005, finns det recept för rivstarten som är 14 dagar enligt den.
