Järnrik mat/frukt/grönsaker
Många gravida får ju dåliga järnvärden ,bland annat jag själv, men jag tål inte tex niferx ,jag får svidande och kliande utslag över hela kroppen ,lagom irriterande.
Så nu undrar jag vad vad slags mat som innehåller järn och är okej för gravida att äta .
Vad jag hört ska dessa vara järnrika ... och ni som vet fler järnrika produkter lägg in dom i listan så man vet
-Sill
-Blodpudding
Som ni ser behövs det fyllas ut på listan .. och om kött är järnrikt ,skriv då tex lövbiff osv
