Får ont i höften/benet när jag sover - tips?

Måste dela med mig av ett tips, som underlättar vändningar när man är stor och har ont! Vik ett satinpåslakan, dubbelt, lägg under rumpan och uppåt, när du vänder dig, blir det en glideffekt! Istället för känslan av att förflytta sig i flera moment, flera ggr per natt, gled jag bara runt, lite smidigt! Jag hade kraftig foglossning, när jag väntade femte barnet och har gått igenom era "helvetes" nätter!