Hur stor dos zink och folsyra för män?

Två folsyratabletter och minst 30 mg zink räcker. I de studier som gjorts har dosen zink varit ännu högre,men denna dos räcker vet jag av egen erfarenhet. Det finns ren zink på hälsokosten att köpa.

Jag menar de där vanliga folsyrapillren man köper på Apoteket ja. Två såna per dag. Två zinktabletter per dag eller en zink plus en multivitamin räcker.

Jag köpte ren zink på hälsokosten.