Smartballs

Du måste röra dig också, gå runt. Om du precis fött barn kan det vara bra att börja med att ligga och knipa kring dem men har du haft dem ett tag så använd dem 10-15 min per dag när du går runt. Glöm inte glidmedel.

Förstår inte riktigt nu, de ska sitta kvar av sig själva ju, de har en inre kula i sig som slår mot ytterväggen av kulan när du rör dig. Själva kulorna ska inte röra sig.

Nej man behöver inte knipa med smartballs, det är själva poängen med knipkulor, de förenklar övningen genom att man endast behöver gå runt och vara i rörelse.

Det ger tillräckligt resultat.