Bra sovställning?

startar med gaviscon, en kudde under framsida mage som stöd så magen inte ramlar ner i sängen, en kudde eller min sambo bakom ryggen som stöd så jag inte tippar bakåt. en kudde mellan benen så jag inte får ont i höfterna.
Problemet är att jag ändå får ont i höfterna eftersom jag inte klarar av att vända mig i sängen under natten, men huvudsakenjag somnar:)