omega 3 tillskott?

Jag har precis kommit på att jag är helt sjukt dålig på att få mig fisk och jag är i v35 så det är kanske lite sent att tänka på det nu, men tror ni det är okej att äta omega3 tillskott? Min syster som också är gravid är så himla duktig på att stoppa i sig rätt och tänka på allt möjligt hit och dit att man får dåligt samvete... Är noggrann med att inte stoppa i mig det som inte är "tillåtet", men jag kanske har ätit för lite varierad mat.. Ååå stackars bebis, känns inte som om jag har gjort tillräckligt för att göra det så bra som möjligt för den lill*=( Vitamintabletterna har jag i perioder glömt av att ta.. Usch va oansvarig man känner sig..